ile mozna

asgard88 -2 x KO wystarczy ci na cykl, jednakże piszesz cos o dwoch, można się zastanawiac ale wiedząc ile jeszcze możesz przeznaczyć $ tak aby ułozyc dwa kompletne. w opcji najbardziej oszczędnej 2 cykle na mono i KO. ale jakbys napisał- choc moglem przeoczyć- to nawet w zależności od skladu wybranego suplementu/ów/ można wtedy dobierać [...]

[...] kobietą, bez żadnych defektów metabolicznych, to 1500kcal to za mało. Co do tego, że 1800kcal to Twoje zerowe zapotrzebowanie to też bym polemizowała 3. Ciężko powiedzieć, ile schudłaś z wody/mięśni/tłuszczu. Zawsze najpierw schodzi woda, a później to już zależy... Jesz mało, nie ćwiczysz siłowo- tracisz w pierwszej kolejności mięśnie Dlatego [...]

Mam pytanie... przez ile nie można pić alkoholu po przebiciu wargi? ? prosze o odpowiedż . pozdrawiam

[...] płatki owsiane tran 4 posiłek - po treningu twaróg chudy kefir owocowy płatki owsiane migdały / orzechy laskowe / słonecznik tran Staram się jeść tyle samo oliwy z oliwek ile tranu. Średnio często mi się zdarza zjeść tylko 3 posiłki i wtedy jestem na ok 1800 kcal, ale głodu nie ma, dlatego nie czuję potrzeby zapychania się warzywami w posiłku [...]

Michail spoko jak bede zamawial suple od Mateo to od razu wrzuci sie do koszyka i atlas cwiczen Chyba w ten sposób tez mozna zamówic Twoj filmik ?? Ustawcie strone http://www.pajacyk.pl jako strone startową i klikajcie tyle razy ile sie da. Pozdrawiam, Michał

1) Gainera to polecam XXL z Treca 2) Białko WPC , może być Treca lub Extensor 3) Witaminki staraj się dostawczać z Pożywienia, ale dodatkowo kup sobie zestaw witamin np w aptece, co do dawek to ciężko powiedzieć, ale na opakowaniu zawsze pisze procentowe spełnianie dziennej normy więc można sobie obliczyć ile trzeba.

[...] choć nie ulega wątpliwość jednym z najmocniejszych SAA. Nie używałbym go w takich dawkach nigdy dopóki nie ważyłbym około 140kg i startował w zawodach - ostatnie tygodnie 3-4 przed konkursem. 1400mg TNE = nie wiem nawet ile ale można policzyć prawie 2000mg Enana czy coś około. 400mg Enana - to około 288mg czystego testu. Shock!!! He he

zielus16 - Jeśli masz rozmiar buta 42,5 albo mniejszy polecam Puma V-konstrukt - na allegro do dorwania bardzo tanio i jest to profesjonalny model butów. Polecam też: Adidas Adinova,Adicore Adidas Predator- o ile jest to wersja skórzana Nike Laser- do 200pln można znaleźć Ogółem wybieraj wyższe modele obuwia i najlepiej skórzane

[...] po 2 miesiacach grania w lipcowych upalach na orliku Prosty przykład z życia miałem halówki Nike T90 służyły mi przez pare lat do wszystkiego (chodzenia,grania itd.) oprócz rys nic im nie było,po tych 2/3 latach znudziły mi się i postanowiłem zakupić nowe a te bratu dać.I zgadnij ile czasu zajęło mu rozwalenie ich? uwaga aż cały miesiąc...

[...] cos kolo 15 zl. za opakowanie propionat: chyba 4zl. za opakowanie deca: 35-50 za strzal 50 mg. Z koksow to chyba tyle, jest jeszcze tesc w tabsach Undestor, ale nie wiem ile kosztuje. To to co mozna dostac od reki. W niektorych aptekach mozna ponoc sprowadzac inne rzeczy z zagranicy . Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na [...]

[...] B: 103.9; W: 202.2; T: 38.9---> 25%/23%/52% Do tego jeden cieniusieńki plasterek białej kiełbasy mojej własnej roboty i łyżeczka pasztetu, też mojego dzieła Nie wiem, ile to kcal... No ale chyba w święta jakaś dyspenza może być? Zwłaszcza, że nie planuję żadnych ciast (nic nie upiekłam) ani czekoladowych jajek (nic nie kupiłam) Głupia, [...]

Dla mnie z kolei aero-rowero - na stacjonarnym - nie jest nudne, nawet bez muzy, bez ksiązki mogę pedałować ile sił, właściwie to jedyny czas w ciągu dnia kiedy mogę na spokojnie pomyśleć...przemysleć cokolwiek Martucca - nowy rekord, ładnie!!! A tą "małpa" z różowymi hantelkami na drabince to mnie rozbawiłaś nawet, zawsze można zwrócić [...]

Marta dzisiaj miałam martwy ale na spokojnie 100 kg zrobiłam , nawet do więcej nie podchodziłam bo talerze były zajęty (a wiesz czekać aż szanowni panowie skończą to mi się nie chciało ) i następny skok mogłabym zrobić o 10 kg :/ , w następnym tygodniu można zrobić mała rywalizację , ino ile kg ?:)

[...] te ostatnie 12 tygodni to taka kropka nad I twojej redukcji, nic dodać, nic ując, Dałaś z siebie 120% i tylko Ty wiesz jak ciężko idzie pozbycie się zaległego tłuszczu ile wymaga wyrzeczeń i jak "toksyczna" potrafi być redukcja. Zmieniłaś dieta i ćwiczeniami znacznie swoja sylwetkę i o to chodzi Największą zmianę widzę na [...]

[...] Białka. Bo ryże , kasze, makarony sobie ogarniesz ale mięso poszlo mocno w górę. Musiałbyś sobie rozpisać co lubisz i wyliczyć koszta . Ewentualnie szukać zamienników np Filet na jakieś podroby . Ale najpierw np po 3 warianty na dany Posiłek i połączyć sobie ile to będzie kosztować żeby wiedzieć +/- na czym się stoi.Tutaj też wszystko idzie [...]

[...] POPRZEZ RUCH PORSTOWANIA TULOWIA PROBUJESZ GO PORWAC. ok 3: izometryczne podciaganie sie na drazku!] : podciagnij sie na drzwiach nachwytem i pozostan w takiej pozycji ile potrafisz, nie wiecej jednaj niz minute. 3 PODEJSCIA PO MAX 60 SEKUND. ok 4: PROSTOWANIE NADGARSTKA ZE SZTANGIELKA NACHWYTEM : 3*25 POWT. ok brzuch bede cwiczyl ABS2 w [...]

[...] tzn. boli mnie przez pare dni. Np. w poniedzialek cwiczylem klatke i dzis mnie jeszcze troche boli, o dotykniu nie ma mowy. Okolo w piatek rano bedzie wszystko ok. Chodzi mi o to ile jeszcze jej dac czasu od tego momentu jak przestanie bolec. Od razu mozna czy jeszcze dac jej dzien albo dwa? Bo wlasnie to wazne wsluchiwac sie w reakcje organizmu.

słuchaj, wiadomo że po dwóch miesiącach treningów nie będę ładował kolan z wyskoku ;) Ale lubię nieco poteoretyzować, bo to też ważna kwestia, niezależnie ile się trenuje:) W ten sposób można opracować jakąś taktykę stosowną do swoich możliwości. Zatem, skoro jesteś bardziej doświadczony, wyraź się na temat przytoczonej przeze mnie kombinacji, [...]

[...] wtedy cos tam wpadnie do tej glowki :D z tego co puar pisze mozna wywnioskowac ze jest zwolennikiem krwawych efektownych jadek rodem z filmow (sam pewnie nigdy sie nie biles ale nie mi to stwierdzac) pachnie mi to pozerstwem. Tylko takie gadanie , chlopie uzywasz slabych argumetow a przedstawiasz je w taki sposob zeby brzmialy wiarygodnie i [...]

[...] mi sie znaleźc nic konkretnego!:) także mam nadzieje ze mój teścik przyda się potomnym którzy postanowią zabawic sie w ten plan i dzięki temu dziennikowi realnie bedzie można ocenic ile mniej- więcej da sie uzyskac w 42 dni (oczywiste jest to ze każdy jest inny i może miec większy lub mniejszy progres) Pzdr. bartoo> jakieś 30 -35 min min.